Würfeln:
1 kleine rote Zwiebel
1 rote Paprika
1 Tomate
50g „wie Leberkäse“ oder Räuchertofu
Mit der Gabel in einer Schüssel zerdrücken:
200 g Naturtofu
1 Prise Kala Namak (Spezialsalz für Eiaroma)
Rührei-Gewürz von Pure Spices (oder Pfeffer und Salz)
Zur Hälfte der Masse Kurkuma geben (oder gelbes Currypulver, dann schmeckt es ein bisschen exotischer)
1/2 Teelöffel Öl mit dem Pinsel in die Pfanne streichen.
Nacheinander zugeben uns anbraten:
Zwiebeln
Tofu
Tomaten
Paprika
Mischen und mit
Etwas Cremefine (Pflanzen-Creme-Fresh, zB von Rama) zur cremigeren Konsistenz beigeben.
Für 2 Portionen mit je 1/2 Körnerbrötchen ca 300 Kcal pro Portion. Noom: grün
Beim Zwiebelanbraten im Kitchen Hero kann es erst mal zum Anbrennen kommen.
Erst mal, weil ich mich an die Varoma-Stufe herantasten musste. Und mich mit den zwei Esslöffeln Öl anfreunden musste – in meiner Keramik Pfanne brauche ich gar kein Öl.
Zwiebeln im Thermomix hackt man kurz und dünstet man in 2 Minuten auf Stufe 2 Temperatur „Varoma“ mit 20 g Öl.
Der Kitchen Hero hat ja im Vergleich zum Thermomix keine Waage.
Macht nichts.
Neben meiner Küchenwaage nutze ich Messbecher (es ist mir ohnehin logischer, Flüssigkeiten abzumessen statt sie zu wiegen), Löffel, Tassen zum Abmessen und Wiegen der Zutaten.
Auch konventionelle Rezepte kann man so leichter übertragen.
Aufgrund Eurer/Ihrer Anfragen habe ich zur Umrechnung Gramm in Teelöffel und Co. eine Liste herausgesucht:
Eine Erinnerung aus meinem jungen Tagen da gab es diese Suppe öfter bei Festen:
Hier jetzt die vegane Variante in meinem Kitchen Hero zubereitet
Für eine Umrechnung auf den Thermomix statt Stufe 2 mit Messerschutz den Linkslauf nehmen.
Reisen, staunen, selbermachen, essen, genießen und ein bisschen IT und Social Media
