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Archiv der Kategorie: nutritarisch
Kürbis-Karotte-Kokos Eintopf mit roten Linsen
Nach dem Aufwärmen noch besser
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One Pot Gyros Pasta
Davert Gyos Chunks einweichen, anbraten, Vollkorn-Nudeln, frischen Broccoli und Paprika, 700 ml Gemüsebrühe dazugeben. 7 Minuten Dampfgaren. Lecker, vitaminreich, energiesparend (der Instant Pot kocht auf den Punkt und schaltet dann ab und Dampfgaren ist gut
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Broccoli Tomaten Bohnen Pfanne
500g frischen Broccoli anbraten und an den Rand der Pfanne schieben, Tomatenwürfel von 2 Tomaten anbraten, Röstzwiebeln und Gewürz German Allrounder von Just Spices (mit Kreuzkümmel, schmeckt indisch) dran, weiterrösten.
400g Glas Kidneybohnen und Tomatenmark dran, weiterrösten. Mit 400 ml Wasser übergießen und 8 Minuten mit Deckel kochen
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Staudensellerie, Kaisergemüse, Kartoffeln und Bohnen
Gewürzt mit Beef Spicy von Just Spices.
Dazu eine kleine Menge Curry Hummus.
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Romanus-Melone Salat mit Mangoessig
Salatherz
Scheibe Melone
Kräuter
1 Esslöffel Leinsamen
Aiolisalz (Salz, Knobi, Pfeffer)
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Salat ist der Star
Viel viel bunter Salat mit Mangoessig ohne Öl, bisschen Kartoffeln mit frischem Rosmarin gegrillt in der Heißluftfritteuse, selbstgemachter Tzatziki mit vielen Gurken.
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Frühstück-Salat mit Pflaumen
1 Salatherz
1/2 Möhre Julienne
3 Pflaumen in Würfeln
1/2 Tomate in Würfeln
10cm Salatgurke in Würfeln
Ein wenig Spitzkohl
1 Esslöffel Leinsaat
1 TL Leichte Mayo
1 Essl. Mangoessig
Aiolisalz von Ankerkraut
BelemPfeffer