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Chicorée Tofu Teriaki
Archiv der Kategorie: nutritarisch
Kürbis-Karotte-Kokos Eintopf mit roten Linsen
Nach dem Aufwärmen noch besser
One Pot Gyros Pasta
Davert Gyos Chunks einweichen, anbraten, Vollkorn-Nudeln, frischen Broccoli und Paprika, 700 ml Gemüsebrühe dazugeben. 7 Minuten Dampfgaren. Lecker, vitaminreich, energiesparend (der Instant Pot kocht auf den Punkt und schaltet dann ab und Dampfgaren ist gut
Broccoli Tomaten Bohnen Pfanne
500g frischen Broccoli anbraten und an den Rand der Pfanne schieben, Tomatenwürfel von 2 Tomaten anbraten, Röstzwiebeln und Gewürz German Allrounder von Just Spices (mit Kreuzkümmel, schmeckt indisch) dran, weiterrösten.
400g Glas Kidneybohnen und Tomatenmark dran, weiterrösten. Mit 400 ml Wasser übergießen und 8 Minuten mit Deckel kochen
Staudensellerie, Kaisergemüse, Kartoffeln und Bohnen
Gewürzt mit Beef Spicy von Just Spices.
Dazu eine kleine Menge Curry Hummus.
Romanus-Melone Salat mit Mangoessig
Salatherz
Scheibe Melone
Kräuter
1 Esslöffel Leinsamen
Aiolisalz (Salz, Knobi, Pfeffer)
Salat ist der Star
Viel viel bunter Salat mit Mangoessig ohne Öl, bisschen Kartoffeln mit frischem Rosmarin gegrillt in der Heißluftfritteuse, selbstgemachter Tzatziki mit vielen Gurken.
Frühstück-Salat mit Pflaumen
1 Salatherz
1/2 Möhre Julienne
3 Pflaumen in Würfeln
1/2 Tomate in Würfeln
10cm Salatgurke in Würfeln
Ein wenig Spitzkohl
1 Esslöffel Leinsaat
1 TL Leichte Mayo
1 Essl. Mangoessig
Aiolisalz von Ankerkraut
BelemPfeffer