1. Einen Spitzkohl klein schneiden und anbraten 2 Chunks einweichen mit 500 ml kochendem Wasser übergießen 3. Kartoffeln waschen, Kohl4. klein gewürfelte Kartoffeln zum angedünsteten Kohl geben 5. Mit Curry abwürzen (Bockshornklee Koriander, Kurkuma, Fenchel, Kreuzkümmel, Chili, Mangopulver, Bananenpulver) und mit 500 ml Gemüsebrühe übergießen 5. Chunks dazu, 200 g rote trockene Linsen dazu6. dann kochen, im Instant Pot Dampfgaren 12 Minuten, ohne Dampf länger (ca 30 Minuten)Die Kokosmilch kommt erst zum Schluss dran, 125mlDiese Chunks habe ich genommen
Davert Gyos Chunks einweichen, anbraten, Vollkorn-Nudeln, frischen Broccoli und Paprika, 700 ml Gemüsebrühe dazugeben. 7 Minuten Dampfgaren. Lecker, vitaminreich, energiesparend (der Instant Pot kocht auf den Punkt und schaltet dann ab und Dampfgaren ist gut